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周末这样做，会让你快速健康起来！
作为一个上班族，连续一周的紧张工作常常会让人觉得疲惫不堪。，而到了周末，多人都想要好好放松放松，有些人喜欢上网、玩麻将，或者干脆睡一觉。
其实，难得周末，我们更应该做些小运动，适当给自己锻炼锻炼，以保持自己的身心健康。那么，周末做什么运动能快速健康？
这个时候的你应当忘记电梯，为活动一下双腿，最好是步行上下楼，如果是肪着脚尖，效果可能会更佳，这是锻炼肌肉的绝好方法，还能有效增进血液循环。
养室内植物
把一些花盆放在地上或摆在低低的花架上，或高高吊起。工作日一般就没怎样打理，一到周末你为了浇花就不得不在每个放得较低的花盆前蹲下，或是缆起脚尖去够那些挂得比较高的花盆，不断地蹲下和起立，这个过程简直就是健美操的翻版，下蹲会带动背部肌肉，而跳脚则有助于腿部和腹部肌肉的拉伸。
有的人一到周末，都会打乱平常的作息时间，经常将早饭时间拿来补充睡眠，这是不对的。即便是在周末，也应像平常一样，这样才利于健康。其实保持良好的饮食、作息习惯，让自己时时刻刻具有健康身体与身心。
此外，周末还可以外出走走，让自己与大自然多接触，让自己融入社会群体而不被脱节。